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护肤小常识|旅行中六种护肤小妙招才能简单高效?
很多仙女出行前没做好计划,遗漏了防晒或没有及时的涂抹,被晒黑晒伤了,白回来还好说,要是一打面膜都补救不回来那只能对着镜子生闷气了!外出旅游因为很多因素让我们不能及时地保养皮肤,加上环境气候的影响,让我们的皮肤很容...
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怎样减肥最有效|睡前15分钟小运动高效燃脂
如何减肥最有效?睡前运动能有效减肥,每天晚上睡前做15分钟肌肉训练,强度不用过大,既不影响睡眠,又可以有效提高新陈代谢率,增加睡眠时热量和脂肪的消耗量。肌肉训练可针对腹部、后背、腿部等进行。晚上是锻炼身体的好时间...
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冬季养胃食谱|这几种便宜又高效
冬季来临养胃很关键,胃部不太好的人尤其需要注意冬季的养胃。俗语说胃病“三分治七分养”饮食调养远比吃药好。所以不管平日生活多么紧张忙碌,我们都要抽出时间来对胃部进行保养。这则经验中我跟大家分享一下冬季吃什么...
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做瑜伽前怎么热身|练习6个简单高效的热身动作
瑜伽是属于女生们的运动系列,因为瑜伽的好处有很多,能起到减肥和消除热量的作用,相信很多人在做瑜伽前都是有过热身的习惯,但是不是随意的动作就是热身了,那么在做瑜伽前应该怎么热身呢?以下是做瑜伽前的6个重要热身动作,喜...
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如何制定一个合理的计划并高效完成?
回首2017,许多人曾信誓旦旦许下的诺言成为了遗憾。而新的一年里,为了不让遗憾重演,小编来告诉大家,如何为自己量身制定一个计划吧!步骤一:将要做的事情都一一列出来列出自己的目标,然后将要完成目标所要做的事情一一的陈列...
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吃什么排毒|能帮你高效排毒的食物
吃什么排毒排毒食物有:1、黄瓜黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,而且还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难...
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优质高效服务创新创业|浙江资本与产业发展联盟
浙江资本与产业发展联盟揭牌成立仪式现场。王远摄中新网杭州9月3日电(王逸飞张斌)“浙江平均11个人中就有一个老板,平均30个人拥有一家企业,万人市场主体拥有量居全国首位。”3日,浙江省工商局副局长马剑平在谈到创新创...
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5种简易而高效的护肤方法
拥有完美的肌肤,除了先天条件,后天的护肤方法很重要。本文就向MM推荐5种简易而高效的护肤方法,让您在日常的基础护理中收获美丽。日常简易的护肤方法1.自制洗脸水晚上洗脸的时候,不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆...
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滋阴补肾的食物有哪些|这10个食物高效又便宜
滋阴补肾的食物有哪些1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻味甘性平,有补肝肾,益精血...
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女性需要的高效阅读方法|及时准确提取关键信息
也许你曾经有过我所经历过的场景,当我在健身房听到一首熟悉的歌的时候突然想起来曾经第一次在芝加哥的一个民宿听到这首歌的场景和心情。那是七月份的一个早晨,天气极好,我起床之后直接睡眼朦胧的走到洗手间,准备冲个澡和...
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看脸的社会|这样减肥才最高效
女人们要认识一个到一个真理,这是一个看脸的社会。同样是做一件事情,美女的待遇就是比丑女的待遇好很多。不服气?那就自己看看身边的各类例子,没有丑女人,只有懒女人,而胖是原罪。很多妹子可能会说,我的体质是易胖体质我也...
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超有效的黄瓜减肥方法|高效刮油轻松瘦
黄瓜的含水量高达96%-98%,是瓜果蔬菜中最高的。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,食用能促进排泄肠内毒素,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体,吃黄瓜还可降低...
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局部减肥五个高效动作
也许有决心减肥的人都会对目标异常执着:大腿内侧要瘦1英寸,腰围要瘦2英才,臀部赘肉多,要少好几英寸才好看......有些地方要多减,又有些地方不能减,诸如此类,对自己的身材有完美的要求。事实上,人们通常都对局部减肥存在误解,认...
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8款高效瘦脸霜|轻松打造立体小V脸
一款兼具排毒代谢消肿、立体提升轮廓的速效按摩瘦脸霜,绝对是扁平方形脸与嘟嘟大饼脸的闺中整形稻草!盘点疯狂热销的8款按摩瘦脸宝贝,誓必从中为你决出轻松打造立体小V脸的幕后实战英雄!Benefit紧致凝霜Benefit紧致凝霜产...
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怎样去掉眼袋|这些高效的方法值得一试
眼袋生活中有很多人因为工作的原因而经常出现眼袋,它不仅对我们的形象有影响,也使大家的身体受到伤害。现在天气干燥,很多本来就有的皮肤问题此时就暴露了出来,深深的眼袋就是其中的一种。怎样去除眼袋睡前少喝水是去眼袋...
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高效清洁毛孔告别痘痘|草莓鼻
草莓很好吃,可是“草莓鼻”不好看;豆豆家族含有高蛋白,但是“痘痘”却影响观瞻。不管是黑头、粉刺,还是痘痘,都是毛孔的问题。毛孔估计要喊冤了,关我们什么事,都是你们不及时清理的缘故。是非对错先放一边,当务之急是赶紧对付...
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如何高效祛斑|六大中药茶饮推荐
在日常生活中,很多人会因为面部斑点而苦恼,这些皮肤的问题,除了外在环境因素,多半与脏腑功能紊乱,气血失调有关,这样内在的问题解决了,肤色自然光彩亮丽。今天小编就为大家介绍六大中药茶饮,帮助您高效祛斑,一起来看看。高效祛...
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高效减脂的方法|快来跟着做吧
如何更快地实现减脂呢?今天小编来跟大家科普科普。一,保证充足的睡眠首先,你睡着的时候是没法吃东西的,而且如果睡眠不足,身体会释放更容易导致饥饿的激素,所以睡眠不足的人更容易感到饥饿,也就更容易吃得更多,最终他们的意...
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记住不等于理解|女性如何高效记忆
试想一下我们从学生时代,从当下的生活和工作中,以及从我们上一辈的亲身经历中所得到的一些理论性经验,这些经验的累加似乎可以成为每一个人的人生手册,从而在它的指导下建立和完成一个辉煌的美好的人生。但是事实真的是这...
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吃什么可以美白|这些食物便宜又高效
如何吃能快速美白白一点,就算长得难看一些都没关系,因为一白真的可以遮三丑。想要美白,护肤肯定不能少,如果可以内外兼备着来,肯定能事半功倍,总不能说你想美白,还天天吃酱油。现在和你说几种常吃就能美白的食物,反正食疗健康...
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眼袋怎么去除|3个最高效的绝招献给你
去眼袋的小偏方是什么?眼袋会让人看上去很没有精神,很疲惫,那有哪些去眼袋的方法呢?去眼袋的小偏方有哪些呢?下面就来告诉大家一些去眼袋的小偏方,这六个方法轻松赶走眼袋。去眼袋的小偏方去眼袋方法一:使用化妆术步骤一、...
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5种收获美丽的高效护肤法
1、用醋水去油光不少人在早上醒来,都会感觉脸上泛着油光。因此,在早晨洗脸时会使用清洁力很强的洁面产品。殊不知,使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分,但也可能破坏角质层,造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸...
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真人示范|白领高效瘦身小动作
侧踢腿动作要领:侧卧,腿绷直侧踢,同时身体侧着也往上撑起——身体和腿都放下。锻炼部位:腰部、大腿曲膝仰卧起坐动作要领:膝盖完成九十度,腹部用力,起身离地面约45度即可。锻炼部位:腹部单腿向后翘臀动作要领:双...
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睡美人夜间高效保养术|让你轻松变美
皮肤,拥有强大的自我调节能力,夜晚9:00以后,渐渐安静下来的你,白天的“兴奋的激素”会慢慢回落,褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡,同时它是身体中超级“抗氧化大员”,帮助肌肤代谢新生。夜间...
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最高效的祛斑除皱最好的7种方法推荐
1、自制高效保湿面膜材料:蜂蜜+蛋清+奶粉做法:(1)蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜;(2)用棉签将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去即可。2、自制去皱面膜材料:蜂蜜+蛋清+甘油+水+面粉做法:(1)蜂蜜1份、...