女生为什么看起来胖|这三个特点让你成为显胖体质
女生都在打造纤瘦的身材,全民减肥的背景下差别就体现出来了。相同身高,有的女生明明一百斤不到看起来却是肉肉的,有的女生却要比真实体重轻十斤,你一定都看不出来她是一个藏肉的女生。到底是什么原因造成了这种差异呢,这三个特点让你变成了显胖女孩。
一、小腿、脚踝粗
全身只能有一个地方瘦,那么一定要选择小腿。小腿细的女生有着体态轻盈的感觉,整体就都会瘦上一圈。相反,小腿粗就会让整个人看起来笨重,尤其是喜欢穿短裙的女生就非常吃亏了。不仅是小腿肚粗,脚踝的粗细也是决定纤瘦度的因素,它会影响腿部比例,因此看起来就有点像小孩子的萝卜腿,难以产生的细长腿的感觉。
二、圆方脸
脸也是判断女性胖瘦的主要因素,因为一眼就能看见,所以特别直观。脸的大小和脸型有很大的关系。圆脸因为有横向拉长的效果,所以就会给人脸大的感觉。像郑素敏就是一个绝对的小脸,但是看起来会有肉圆的感觉,在脸型吃了亏会给人大脸的感觉。其实和其他人同框对比就会发现脸很小。爱心脸、鹅蛋脸因为是在纵向延伸,所以会给人脸小的感觉。
三、肉的紧实度
肉的紧实度也是很重要的,一些体型圆润的女生并不让人感觉难看,这是因为她们仍然是有健康的身体线条的,不会给人累赘油腻的感觉,反而美得很有特色。而有的女生明明已经很瘦,却不会给人纤细的感觉,就是因为肉嘟嘟的,松弛的肉在双下巴、手臂地方特别明显,即使你的腰身很细,仍然会给人笨重的感觉。这也告诉我们光是减体重是不行的,更重要的是连体型,将肌肉的紧致度练出来,骨架明显后,自然就不显胖了。
-
不爱运动那就每天吃草莓减肥吧|吃草莓美容又瘦身
瘦身论坛推崇备至的一个月运动减肥计划表动作一:青蛙蹲两脚分开与肩同宽,将膝盖弯曲做半蹲姿势,上半身向前倾,双手虚握成拳,手肘弯曲放在膝盖上。大腿部分用力伸直,但是要一直保持上身向前倾的状态,手臂伸直,手放在膝盖上。此动作主要锻炼腿部,重复15-20次为一组,做2-3组...
-
过午不食的坏处有哪些|过午不食真的能减肥吗
过午不食这个说法来源于佛教,僧侣一般没有太多的体力劳动,每餐吃完饭后就主要是打坐修行,为了保持头脑清醒不至于昏昏沉沉法。南怀瑾居士就曾经说过他过午不食的经验:训练了很久才从三碗饭减到了半碗饭,最后戒掉完全不吃是最难的。甚至还用吃几粒花生米的方法,才终于...
-
减肥误区!你不会还在用这些方法减肥吧?
减肥是一个长期的事情,所以有些女生也就把这件事当成了一个天天喊口号的事情,也有一些女生想着走捷径。但是减肥的这些误区,你们知道吗?一、减肥就是少吃挨饿减肥需要少吃,那么这个少吃的定义在哪里呢?减肥主要的目的就是减掉我们身材上自认为多出来脂肪,是否能够掉...
-
秋季狂减20斤的跳绳减肥
健身专家:跳绳渐进计划尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动,但根据专家研究报告指出,跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2.而且只要你能掌握跳绳的技巧,用脚底的前端着地,就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的心肺功能,以及身体各主要部分的肌肉,还可训练...