产妇产后修复需要发汗吗|收腹带可以恢复身材吗
关于月子期间的注意事项有很多,那么那些到底有用还是没用,需不需要注意呢?今天让我们一探究竟。
1、骨盆带、收腹带要不要用,能不能走动?
骨盆带可以用,但作用不大,收腹带主要是孕期针对二胎妈妈的。这一条其实和坐月子期间的能不能走动相关,都是产后恢复的问题。任何辅助性被动的恢复都不如自己主动的运动好。
当恶露排尽之后,就可以做些简单的运动了,每天15min左右,最初可以做些简单的在床上的运动,之后可以每天固定时间固定长短在地上走动,丝毫不运动是完全不利于恢复的。运动可以从简单的凯格尔运动开始,网上有很多详细的内容,不难,但很受用。
2、满月发汗要不要来一次?
短时间让全身毛孔打开大量的排汗其实并非明智。前面我们也提到过月子期间最忌讳的是受风,当你全身毛孔打开的时候,其实反而增加了受风的概率,它的作用一直也没有官方权威的认可,很大程度上是商家的炒作,不建议做。
3、选择月嫂、月子会所还是家人照顾?
建议选择月嫂。月子会所不但是价格高,环境、饮食也不会比家里更舒适更安全更可口,为什么不选择家人照顾?一是不想家里人太累,二是尽可能避免不必要的矛盾产生,三是特殊的阶段还是要专业的人比较好。
同时照顾大人、孩子是非常累的,双方父母比较年纪都大了,还是要体谅他们,再加之产妇激素水平急剧下降,情绪十分不稳定,是很容易被刺激到,但不管是婆婆还是亲妈,不加克制的发泄会让他们伤心,会有很多问题。所以建议大家找月嫂。
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