提高性能力不用找偏方|多吃红萝卜就可以了
如何提高性能力?对于男人来说性能力能够体现男人“Man不Man”的一种方式,男人为了增加在床上的战斗力,很多男人都会为自己寻找增强性能力的偏方,其实有一个实用的提高性能力的方法就在眼前,研究指出,只要多吃红萝卜,小蝌蚪马上就能变成一尾活龙,展现男性雄风。
▲拥有超级Man的外型与内在应该都是大部分男人的梦想吧!
哈佛大学研究人员找来两百位男性参与实验,这项研究分析了哪些蔬果能够影响精子活性,结果发现,红萝卜可以增加精子数目达6.5%~8%。为什么红萝卜能够让精子「活起来」?研究显示,是因为红萝卜中富含抗氧化剂,可以消除体内自由基,强化男性的精子品质。
▲研究显示,多吃胡萝蔔与红橙色蔬果可以让精子更健康。
除了红萝卜,一些黄、红、橙色系的蔬果也能达到一样的效果,像是番茄、红黄椒、甜瓜等。另外,不只蔬果内的抗氧化剂可以提高精子品质,「锌」对男人的生殖系统有益也是公认的事,建议可以多摄取含锌量高的食物,例如牡蛎、蛤、虾、扇贝等各式海鲜,这些也都能让精子健康不断电,但要注意适量即可。
▲蔬果和海鲜食品都有助于精子健康,男性应该多摄取。
相反的,如果男性太常吃一些饱和脂肪酸的食物,则是会明显降低精子的活力。饱和脂肪大部分都存在于动物脂肪中,因此太常摄取肉类,会是精子最大的头号敌人,不只会降低精子品质,肉类中的饱和脂肪和胆固醇还会让血管变窄,这样血液更难输送至男人的重要部位,造成充血不足,容易让男人「性趣缺缺」。
但是别以为光靠饮食就能控制精子量产的多寡,如果平日的生活习惯不佳,也是会影响到精子品质与生长。例如吸烟、大量饮酒会使睪丸激素下降,造成精子数量减少,或是穿着太过紧身的裤子,让重点部位无法保持清爽,容易过度闷热,这些NG动作都会让精子软趴趴抬不起头。
▲不良的饮食和生活习惯都有可能让男人的「雄风不再」。
部分男人因为碍于面子关係,有时候会偷偷自行购买市面上贩卖的壮阳药品,或者是相信古早偏方,认为喝蚬精就可以壮阳,但还是要提醒男人们,想要食用壮阳食品之前,最好先向专业医师确认过功效,不要盲从误信,小心吃多了不但不举,还有可能从此一蹶不振。
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