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臀部的精彩文章

臀部精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了臀部丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、臀部的经验,还是想了解最新的最全的臀部知识,这里都是您不可或缺的臀部时尚资讯宝库。

  • 睡前运动让臀部翘起来

    睡前运动让臀部翘起来

    想要拥有翘臀,跟扁平的臀部说再见?在注意饮食的同时,还要多做锻炼,在办公室久坐的MM回到家后就更不能偷懒了。下面来看看小编介绍的提臀操,不仅可以提臀,还可以减肚子,瘦腿哦。提臀并不是一件难事,下面的这几个姿势,在卧室里就...

  • 臀部的赘肉要如何减肥

    臀部的赘肉要如何减肥

    如何减臀部的赘肉1第一步,首先双手重迭、往前伸直并与肩部想起(你也可以扶在墙壁上或者椅背上)。第二步,然后右脚站直、左脚微向后移,用脚尖顶住地面,快速将左脚往后腾空抬起,大概停五秒后放下即可。第三步,重复上述动作三十...

  • 练就紧实挺翘臀部的四步曲

    练就紧实挺翘臀部的四步曲

    1、俯卧抬肩动作过程:俯卧在垫上,双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点,微微抬头,再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上,不要猛然用力。2、俯卧臂腿抬高动作过程:俯卧在垫子上,双腿伸直,双臂伸直。慢慢抬起右臂和左...

  • 臀部运动的减肥方法

    臀部运动的减肥方法

    1、大腿前侧动作【臀部减肥运动动作一】直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。【臀部减肥运动动作二】请你坐在地板上,两脚靠在一起,膝盖外开。上体保持挺直,双...

  • 如何选择合适的内裤|女人健康小秘密都藏在内裤里

    如何选择合适的内裤|女人健康小秘密都藏在内裤里

    因为每个人的需求不同,内衣制造者们纷纷花样翻新的制作出各式各样和各种功能的KK供美眉们挑选,但是如何选择最适合自己的KK呢?快来科普一下吧!如何选择合适的内裤?女人健康小秘密都藏在内裤里内裤穿不好身材大走样很多美眉...

  • 梦见臀部长疮

    梦见臀部长疮

    梦到臀部长疮,代表你将会遇上一件棘手的事情,而且一定要立即去处理,没有办法拖延的。...

  • 让你臀部轻松瘦下来的方法

    让你臀部轻松瘦下来的方法

    瘦臀操第1招:a、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。b、漱口时,臀部放松。重复a、b动作,可使臀部及大腿的线条更动人。瘦臀操第2招:沐浴时,心情得到纾缓,更是臀部健美的好时机,因为身体得到暖和,血液循环更好,容易解除肌肉酸...

  • 臀部下垂怎么办|简单美臀操轻松拥有完美臀部曲线

    臀部下垂怎么办|简单美臀操轻松拥有完美臀部曲线

    臀部下垂怎么办?锻炼臀中肌,即臀上部肌肉,能够塑造出漂亮的圆形臀部。而锻炼臀大肌则是针对臀部后侧的大部分肌肉,可以塑造出臀部侧面的圆窝。以下的臀部训练操可以把两部分肌肉都锻鍊到,并且还能够帮助加强稳定性和协调性...

  • 臀部下垂变形的四个杀手

    臀部下垂变形的四个杀手

    臀部下垂变形不仅仅是坐的问题,还有几个是你至今没有意识的原因:1.长时间站立可别以为只有坐太久才会臀部不好,站就没问题了。错!站太久,血液不易自远程处回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,同时还会让你的腿产生静脉曲...

  • 瘦臀的臀部减肥运动

    瘦臀的臀部减肥运动

    第一,跨腿运动:首先右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上。接着放下大腿,并右侧躺下。重复这给动作十次。然后再左侧卧,在另一侧做同样动作十次。这节这个运动可...

  • 如何拥有迷人的臀部曲线

    如何拥有迷人的臀部曲线

    新西兰维多利亚大学的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼动仪来记录男性对女人的反应,发现男性看女性的时候,人格,乳房大小和体重都不要紧,要紧的是腰臀比。跨越种族和历史,男性最钟爱的永远是是那些腰臀比是0.7的女性。美...

  • 女性20岁要注意臀部下垂

    女性20岁要注意臀部下垂

    美丽的臀部会显出身材的曲线美,如果臀部松垮无弹性,下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。近日走访市场发现,引自日本的美臀风潮在广州已逐渐形成气候,多间美容院已开设了类似项目,如女人世界、最佳女主角等。20岁开始...

  • 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀|丰满臀部尤

    美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀|丰满臀部尤

    在国外,越来越多的女性逐渐意识到力量训练对自己的健康是多么重要,看,美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀,令人赞不绝口,太漂亮了。力量训练可以防止或延缓骨质疏松,这对女性来讲尤为重要。所以呢,健身是很好的。美国辣模拥有...

  • 怎么样给臀部减肥呢

    怎么样给臀部减肥呢

    臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成,它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位,所以臀部减肥是女性很注重的部位之一。(1)面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。(2)缓缓吸气,同时抬右...

  • 全球最美的10大性感臀部

    全球最美的10大性感臀部

    第1名:胡凯莉胡凯莉既是性感美女,也是动作女星。光滑诱人的肌肤,性感的臀部,真是一朵美艳的霸王花。美臀Tips:美国德克萨斯大学心理学家德文德拉·辛格对人的腰围与臀围的比例(WHR)进行了研究。具有0.7腰围与臀围比...

  • 臀部丰满的女生|避免这样穿裙子

    臀部丰满的女生|避免这样穿裙子

    夏季炎热的时候,正是适合女生穿上美丽裙子的时候。相比冬天将自己裹地严严实实,夏天轻薄的裙子才可以展现自己美丽的身姿。但是挑选裙子也非常需要根据自己的身材。比如说消瘦的女生就很很难穿出鱼尾裙的娇俏,而臀部丰满...

  • 什么样的运动可以减臀部

    什么样的运动可以减臀部

    运动减臀部动作一:1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下3.重复30次后再换边进行运动减臀部动作二:1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽...

  • 女孩乘公交被老人用下体蹭臀部

    女孩乘公交被老人用下体蹭臀部

    昨日,福清815路公交车上,一名老人乘客疑用下体蹭女乘客臀部,而女乘客全程沉默。一名网友将这个过程拍下,并上传到微博。不少网友猜测女孩可能是因为害怕不敢出声,并呼吁,遇到这种情况,女孩应该大胆说“不”,并求助他人。昨日...

  • 双腿软趴趴没肌肉|4个步骤让大腿后侧和臀部更紧实

    双腿软趴趴没肌肉|4个步骤让大腿后侧和臀部更紧实

    很多女生发现如果腿部比较肥胖的话整体身材也就肥胖,尤其是大腿后侧,如果太肥胖将会严重影响臀部线条,那么如何让让松弛的大腿后侧肌肉变得更加有弹性和活力呢,现在就给健美师一起来训练自己的下半身,让我们的大腿后侧及臀...

  • 山西一教师用笤帚体罚学生|致其臀部大面积淤血

    山西一教师用笤帚体罚学生|致其臀部大面积淤血

    中新网太原4月12日消息,针对山西省临汾市隰县第一小学教师体罚学生致其受伤一事,隰县新闻中心12日对记者表示,经相关部门调查,该事件属实,目前,已解除涉事老师的工作关系,对相关责任人将根据事件调查结果和相关规定严肃处理...

  • 如何拥有一个性感迷人的臀部

    如何拥有一个性感迷人的臀部

    翘臀诱惑无可阻挡。要修炼性感性感翘臀的过程中需要选择正确的方式,有很多mm就被这些美臀误区误导了。正确认识误区,早日拥有性感臀部。剔除斜坐的软骨头坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长...

  • 简易美臀操打造性感臀部

    简易美臀操打造性感臀部

    Step1、仰卧,膝关节弯曲,脚板平放在地板上,抬高胸部、腰部、臀部,保持肩膀触地。Step2、呼气,抬起左脚,屈曲,大小腿呈90度,臀部收紧。Step3、吸气,左脚下放,换右侧重复练习。...

  • 臀部形状与性格财运关系

    臀部形状与性格财运关系

    臀小心眼小臀部小而结实的人比较劳碌,财运不好且有些小气。爱情对你而言非常重要,因此反而不太看得开,吃醋、钻牛角尖是你惯常的表现。臀丰财运旺臀部肉多而翘的人情欲指数比较高,财运也不错。魅力十足而富有个性的你,可不...

  • 12个神奇提臀动作|紧实臀部轻松练出来

    12个神奇提臀动作|紧实臀部轻松练出来

    Step1俯卧双膝分开,双脚向后蹬地,深呼吸,双手支撑抬起上身,保持身体重心,保持5秒后停下,反复做15次,可以保持臀部和大腿弹性,塑造完美曲线。Step2双手和双膝分开肩宽,深呼吸,头尽力上抬,腰尽力下倾,然后深呼吸,低头,腰部上倾,反复做1...

  • 办公室一族如何摆脱肥胖臀部

    办公室一族如何摆脱肥胖臀部

    久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。 办公室一族如何摆脱肥胖臀部:一、饭后简单几招,小...

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