孕妇可以吃哈密瓜吗|孕妇吃哈密瓜要注意什么
孕妇可以吃哈密瓜吗?
孕妇可以吃哈密瓜吗?
被誉为“瓜中之王”的哈密瓜,香味怡人,鲜甜多汁,是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能,还可以防治贫血。另外,哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。
所以孕妇是可以吃哈密瓜的,不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜,不要吃太多,因为哈密瓜性凉,一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高,患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。
孕妇吃哈密瓜的注意事项
虽然说哈密瓜的好处还是非常的多的,但哈密瓜性寒多糖,且含有一定的催吐素,孕妇如不正确食用,极易出现呕吐腹泻等症状,所以在吃哈密瓜的时候要注意以下几方面。
1、不要大量食用
哈密瓜性寒,一次性使用过多易导致腹泻,建议孕妇每次吃100克左右。
2、尽量食中间部分
哈密瓜质地较硬,属于不宜消化的一类,且哈密瓜含有一定的催吐素,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,且越靠近瓜两端所含的催吐素越多,所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。
孕妇可以吃哈密瓜吗?
3、血糖较高的孕妇慎食。
哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。
4、不要吃冷藏瓜
许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃,这样口感很好,但是孕妇不应该吃太凉的食物,所以哈密瓜不建议冷藏,可以直接新鲜的食用即可。
5、不要吃反季节瓜
哈密瓜对于季节的要求很高,所以在一些比较寒冷的季节,孕妇应该少食用哈密瓜,因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂,对孕妇和胎儿的健康都是有影响的。
以上就是孕妇可以吃哈密瓜吗的相关介绍,生活经验都是不断积累来的,如果你缺乏生活常识不妨收藏我们网站吧!
-
2022春晚最新消息|今年春晚都有哪些看点
随着虎年春节的不断临近,很多观众都在期待春晚的到来。那么,2022春节节目单出来了骂?今年春晚有什么看点?2022哪个卫视春晚更吸引你的目光?最新最全明星嘉宾阵容曝光,你最期待谁的表演?接下来,大家就和小编一起来看看吧。总台2022网络春晚近年来,中央广播电视总台在...
-
眼屎多是怎么回事|(四个归因)
有时候早上醒来,洗漱的时候就睡眼朦胧,有点没睡醒的感觉。如果有眼屎,在洗漱的时候没洗干净,第二天还要出门,自己也没有察觉到,就比较容易出现尴尬的情况。那么,为什么会出现眼屎多的情况呢?一、上火无论是在个人生活还是工作方面,当代人现今的压力都是比较大的,很容易...
-
沙棘的功效与作用|六大功效作用
沙棘的功效与作用沙棘的功效与作用1、提高抵抗力沙棘果实有明显的增强机体免疫力,能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。其沙棘籽油能够全面的增强机体活力,有一定的抗辐射损伤和抗肿瘤作用。2、保护心血管沙棘可以降低血清总胆固醇,升高血清高密度脂...
-
脱发严重是什么原因引起的|这五个原因导致的难怪越掉越多
现在大部分女生逐渐发现自己有一些脱发的症状,可能有些症状是轻微的,有些症状是严重的,像一个女生的头发会成群的掉,这就大大降低了患有脱发的女生的美感。毕竟每个女生都想有一头浓密的头发,可以让对方感觉很好,但是脱发的原因有很多。那么脱发严重是什么原因引起的...