更年期吃什么好|8种食疗方助你调理阳虚体质
阶段,当然了,对于更年期的保健也是非常的重要,但是更年期阳虚体质的更需要注重保健,需要在平时的饮食方面多下功夫,对自己的健康有一定的保证。那么,更年期吃什么好?下面就快随本站小编一起了解下吧。
更年期阳虚者食疗方
阳虚者常出现怕冷、腰膝酸冷、面色苍白、小便清长、舌淡脉弱等症候,以下的配方可以选用。
鹿茸酒
成分:鹿茸4.5克,白酒500毫升。
做法:将鹿茸用白酒浸泡20天以上。
功效:壮元阳、益精髓、补气血、强筋骨。
吃法:口服,每次10毫升,每日两次,适用于肾阳虚、精血不足、头晕眼花等症。
海马海龙酒
成分:海马、海龙各15克,白酒1000毫升。
做法:将海马、海龙浸泡于白酒内7天以上。
功效:补肾壮阳。
用法:每晚临睡前饮用1小杯,适用于肾虚阳痿,还可用于跌打损伤。
蛤蚧酒
成分:蛤蚧一对,黄酒1000毫升。
做法:蛤蚧去头上蒸笼蒸过,用黄酒浸泡,放阴凉处30天以上。
功效:补肾、温肺、壮阳、益精血。
淫羊藿酒
成分:淫羊藿35克,米酒35毫升。
做法:将淫羊藿用米酒浸泡15天以上即可。
用法:晚饭时饮1盅,每日1次,适用于阳虚者保健,性欲亢进、阴虚火旺者忌用。
杜仲酒
成分:炒杜仲35克,米酒500毫升。
做法:炒杜仲切太多,加入米酒,浸泡7天后服用。
功效:强腰补肾。
用法:每次2-3匙,每日2次,适用于肾阳虚,久坐或劳累腰酸腰痛。
雪莲酒
成分:雪莲花3朵,白酒500毫升。
做法:将雪莲花浸泡于白酒中,1个月后饮用。
功效:补肾壮阳、调经。
用法:饮用,每日一小盅,适用于阳虚者的保健,也可用于调治肾阳不足、怕冷、关节冷痛、阳痿、月经不调者。
双参鹿茸膏
成分:鹿茸片20克,丹参200克,红参20克,白蜜1500克。
做法:先将鹿茸用米酒浸泡后烘干,红参慢火烘干,共研细末,再将丹参熬汁去渣,入蜜炼稠,放入鹿茸人参粉,浓缩成膏。
功效:补益精血、延年益寿。
用法:口服,每次1匙,每日2次,适用于阳气亏虚、怕冷、气短乏力、心跳缓慢、头晕目眩者。
脂桃膏
成分:补骨脂300克,胡桃肉600克,蜂蜜适量,黄酒1000毫升。
做法:将补骨脂用黄酒泡1天后,取出研为细末待用,把胡桃肉用温水泡后,去皮捣泥,再将蜂蜜入锅内煎1-2分钟,然后将前两味入蜜内搅拌均匀即成,收入罐内储藏备用。
功效:补肾壮阳、乌发养颜。
用法:口服,每次1匙,每日两次,用于中老年保健,治疗须发早白,早衰等。忌与油菜同服。
温馨提醒:阳虚者的保健妙方适合于阳虚体质者,凡老年人出现畏寒怕冷、腰膝酸冷等症状的都选用,但是这些妙方不适合阴虚火旺者,另外伤风感冒发热的时候应停服。
-
女性绝经后变肥|易患乳腺癌
大家都清楚,体重过高或者肥胖的身体都会增加患癌症的风险,比如卵巢癌,乳腺癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤。同时也会增加癌症患者的复发,所以,不管是目前身体健康的人,还是已经患上癌症的人,都应将自己的体重保持在一个正常的水平。下面就快随本站小编一起了解下吧!超重和肥...
-
月经不调血量少|女性生理期总生气危害大
女性在生理期激素产生波动,会让情绪管理也出现问题。如果生活中正好有事情让女性感觉到烦躁,就会更加容易生气。在生理期生气实际上是非常伤害身体的事情,因为此时身体内部正在进行自我调节和排解。如果再加上情绪激愤,对生理心理各方面都造成伤害。月经不调是最容...
-
月经量少是什么原因|调理气血不足让你月经规律、面带红润
女性每个月都会来一次月经,一般来说正常的情况下月经是红色血块儿不凝固。每次来潮大概为20到120ml,时间上会越来越少。但是有些女性会发现自己的月经量很少,而且一个月来月经可能连五片卫生巾都用不上,一片的量都是很少的,那么这种情况就可以说是月经量少了。有的...
-
什么是卵巢性闭经|5招教你预防卵巢性闭经
...